Page 110 - Bimbingan Karir Paradigma, Dimensi, dan Problematika Perencanaan Karir

Sebaliknya jika stress terlalu berlebihan akan menyebabkan
terganggunya kesehatan baik secara fisik maupun nonfisik.
Stress yang sering dikeluhkan orang biasanya merupakan
suatu perasaan tegang atau tekanan yang dialami ketika
tuntutan yang dihadapkan melebihi kekuatan yang ada pada
diri kita. Saat ini, reaksi stress pada umumnya berhubungan
dengan ancaman finansial, emosional, mental, dan sosial. Oleh
karena itu pimpinan suatu organisasi perlu mengelola stress
agar karyawan mampu bekerja produktif sehingga kinerja
organisasi dapat dicapai secara maksimal (Anwar Prabu
Mangkunegara, 2003 : 179 ).

Menurut Szilagyi ( 1990 ) stress adalah pengalaman yang
bersifat internal yang menciptakan adanya ketidakseimbangan
pisik dan psikis dalam diri seseorang sebagai akibat dari faktor
lingkungan eksternal organisasi atau orang lain. Stress kerja
merupakan perasaan yang menekan atau merasa tertekan
yang dialami karyawan dalam menghadapi pekerjaan.
Stress kerja ini tampak dari simpton antara lain emosi tidak
stabil, perasaan tidak tenang, suka menyendiri, sulit tidur,
merokok yang berlebihan, tidak bisa rileks, cemas, tegang,
gugup, tekanan darah meningkat dan mengalami gangguan
pencernaan. Penyebab stress kerja antara lain beban kerja
yang dirasakan terlalu berat, waktu kerja yang mendesak,
kualitas pengawasan kerja yang rendah, iklim kerja yang tidak
sehat, autoritas kerja yang tidak memadai yang berhubungan
dengan tanggung jawab, konflik kerja, perbedaan nilai antar
karyawan dengan pimpinan yang frustasi dalam kerja.
Stress yang terjadi berlarut–larut dapat menyebabkan
karyawan mengalami burn out. Menurut Sulistyantini ( dalam
Lailani, dkk, 2005 ), stress dan tekanan kerja dapat mengalami
pasang surut dan berubah – ubah. Dengan kata lain , hari ini
individu mengalami stress, esok harinya bisa kembali normal.
Sedangkan burn out terjadi secara perlahan melalui proses
waktu cukup lama. Atau stress merupakan proses adaptasi
sementara terhadap tekanan lingkungan sehingga bersifat
Paradigma, Dimensi, dan Problematika Perencanaan Karir 97