Page 39 - Membangun Pendidikan Berkualitas Di Era Pandemi
P. 39
|Membangun Pendidikan Berkualitas di Era Pandemi
kehidupan sehari-hari, sampai berbagai tips terkait
keamanan pangan, meningkatkan daya tahan tubuh
sampai bagaimana berbelanja secara online. Berbagai
informasi tersebut dengan mudah bisa didapatkan
secara daring. Memahami fakta yang akurat dan benar
tentang Covid-19 akan membuat Anda terhindar dari
stres berlebih. Memakai masker, jaga jarak dan cuci
tangan merupakan gaya hidup baru yang kita temui saat
ini dan mendatang.
3. Kontrol emosi. Alihkan pikiran negatif ke hal-hal yang
positif yangmenimbulkan semangat dan menumbuhkan
kreatifitas. Keseimbangan emosi sangat diperlukan agar
kita tetap tenang di tengah situasi yang penuh dengan
ketidakpastian. Selain itu, keseimbangan emosi juga
turut menentukan kesehatan fisik kita. Untuk mencapai
keseimbangan emosi, yang perlu kita lakukan adalah
mengidentifikasi perasaan kita tanpa melakukan
penghakiman, tanpa menolak namun harus di kelola.
Salah satu bagian terpenting agar sukses beradaptasi
dengan new normal adalah menerima kenyataan bahwa
hal ini juga baru bagi semua orang.
4. Stay connected. Sebagai mahluk sosial, usahakan tetap
terhubung secara sosial dengan teman-temen dan
handai taulan. Gawai kini amat memudahkan manusia
modern untuk terhubung dengan sesamanya, untuk
mencari informasi tentang apapun. Usahakan
membangun komunikasi untuk mendiskusikan hal-hal
positif dan membangun energi, dan tidak melulu
mengenai pademi. Bercerita akan meringankan beban
perasaan dan ini merupakan cara terbaik untuk
menyehatkan mental kita.
30
